Тренировки

Все очень понравилось, получила много новой ценной информации‚ информация вся очень понятна и доступна) Обязательно буду продолжать
придерживаться здорового питания и стараться налаживать здоровый образ жизни! А и по результатам у меня -3 кг) Начала меньше болеть и вообще самочувствие стало гораздо лучше )

Марина

Доброе утро! Катюша, спасибо большое за курс! Все что ты дала было для меня чрезвычайно полезно, познавательно и интересно! Пока не все получается внедрить в привычный образ жизни, но я в процессе. Теперь то что кладу на тарелку это не прсто мясо, рыба, свёкла, капуста, крупа и пр. А это белок, клетчатка, углеводы, жиры и витамины. Обещаю тебе‚ что буду дальше придерживаться твоих рекомендаций. Твоё желание помочь и приложенные усилия не пройдут напрасно! Спасибо большое! Будем все здоровы!!!
Р.S. вечером контрольное взвешивание и
снятие параметров

Олеся

Катя, спасибо тебе огромное! Несмотря на то, что первые полторы недели я болела и чисто физически не могла соблюдать питание, я узнала очень
много нового. Никаких диет не нужно, когда знаешь что и когда есть. Стала соблюдать питьевой баланс, ложиться не в 1 ночи, а хотя бы не позже 12. Было
очень много информации, которую я обязательно еще раз прочту и изучу. Огромное спасибо за рецепты! Теперь не нужно каждый раз сидеть в интернете и думать, что бы такое приготовить.
Огромное спасибо! И всем ребятам в чате также большое спасибо за красивые блюда, которые мотивировали меня готовить правильно и вкусно!

Марина

Катя! Спасибо большое за курс, вся информация отлично усвоилась, питание стало осознанным на процентов 70))) Остальные 30 - психология) Поменялось отношение к меню, к перекусам и к питанию детей! Самочувствие прекрасное, лёгкость в настроении и в весе.

Дарья

Вообще нет голода. Энергии полно) Сменила спорт‚ больше не изнуряю себя тренировками, которые не нравятся. Для меня это был определенный стресс потому что я была убеждена, что нужно убиваться на тренировках чтобы был результат.

Анастасия

У меня вот минус 2 кг пока‚ давно я не видела цифр таких) ну и нет больше такого‚ что на ночь кушать хочу, вообще‚ и такая легкость в животе, прям тяжесть ушла. Мне так нравится) Я довольная) Так и это за 1,5 недели!! Раньше вес стоял и ооочень долго или только рос вверх. Мне прям организм как будто спасибо говорит)

Я очень рада ‚ что к тебе обратилась )

Катя , привет) у меня сегодня с утра на весах появилась первая цифра 5) я такую цифру года 4 не видела) вот счастья то!)

Сегодня встала на весы обалдела, 56,6,
такого веса у меня оооочень давно небыло, со времен колледжа) я довольная) вот стоял я тебе тогда сказала и видно вот резко упал. Да я больше не хочу скидывать, достаточно, главное удержать, мне комфортно‚ у меня половину вещей стали сваливаться. Нет, ну конечно все ровно приятно что вес уходит) Тут больше интерес уже а на сколько это вообще возможно) я не ожидала такого эффекта!

Я кайфую! Ты волшебница 😍😍😍

Привет! Я в принципе приноровилась к меню, как-то стараюсь комбинировать. Мне все нравится) По одежде вижу результат, по весам тоже - килограмма 3.5 точно ушло.

Екатерина, спасибо за курс, однозначно бы поучаствовал еще раз, так как человек не совсем далекий от спорта, и знаю что такое самодисциплина, и как порой тяжело это проявлять, особенно в питание, когда на свете столько разнообразных видов пищи). Мне лично курс помог в дисциплине, а так же я узнал очень много новой информации, и конечно же это супер круто, когда ты сомневаешься в какой то еде, а тут всегда можно задать вопрос, можно нельзя, и если нельзя всегда предложат альтернативные варианты, за это отдельный респект. Результат за месяц, учитывая что где-то все равно срывался, меня безусловно порадовал! Так что спасибо! В следующим участвую 100%

Р.$. До курса, я думал что разбираюсь в питании)

Спасибо) очень интересно и познавательно!) А то я читаю и вся инфа ложится друг на дружку и все в кашу‚ а тут по полочкам) понял принял) Ну у меня с тех пор как питание стало сбалансировано и не содержит разной бяки проблем с желудком, животом вообще нет, хотя раньше и вздутие и газы и бурление от молока и творога, сейчас я себя нормально чувствую.

Привет !) в целом все хорошо) С питанием все сбалансировано, немного режим жизни сменился, ну даже не немного координально, но в целом придерживаюсь старого расписания‚ сама экспериментирую с блюдами ‚ ну 80% это пп конечно, уже в принципе так сложилось, что даже на некоторые блюда не то что бы есть даже смотреть противно‚ да и вкусовые рецепторы
поменялись конкретно‚ что раньше мне казалось безумно вкусным сейчас чувствуется‚ что там что то не то) С весом, ну так как был большой постой с
тренировками‚ ну 2 кг пришло, 1 кг гуляет, так можно сказать стабильно 55 держу, даже с учетом того, что тренировок стало гораздо меньше. Хотя я постепенно уже вхожу в режим тренировок) Если к тебя будет опять какой нить курс общий или марафончик там. Я в деле 100%)